겨울철 비타민D 부족? 햇빛 대신 채워줄 음식 7가지
겨울철 햇빛 부족으로 비타민D 결핍 걱정되시나요? 칼슘 흡수, 뼈 건강, 면역력 강화에 필수적인 비타민D! 햇빛 대신 식탁에서 7가지 영양 만점 음식으로 겨울철 건강을 지켜보세요! 비타민D 음식, 비타민D 효능, 비타민D 결핍 증상, 비타민D 권장량 등 핵심 정보를 담았습니다. ➡️비타민D 많은음식⬅️ 비타민D와 건강하게 밀당하는 법 겨울은 낭만적인 분위기와 함께 햇빛 부족이라는 불청객을 데려오죠. 햇볕은 우리 몸에서 비타민D를 만들어내는 가장 중요한 원천인데 말이에요. 햇빛 보기 힘든 겨울에는 비타민D 결핍 에 특히 주의해야 한답니다! 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해 주는 건 물론이고, 면역 체계를 탄탄하게 유지하고 세포 성장에도 관여하는 등 우리 몸에서 팔방미인 같은 역..
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2024. 12. 31. 08:00